Destrezas, técnicas y buena salud física judo
Objetivo de la clase
Mejorar la condicion fiscica de los estudiantes
Descripción del contenido
En la presente clase, el profesor Héctor guía a los practicantes de artes marciales en la realización de ejercicios diseñados para mejorar la capacidad física integral. Estos ejercicios están enfocados en optimizar el estado de salud general y potenciar el rendimiento en combate.
Entre los ejercicios destacados se incluyen:
- Fuerza de Brazo: Ejercicios para fortalecer los músculos del brazo, esenciales para técnicas de golpeo y agarre.
- Fuerza de Abdomen: Actividades orientadas a desarrollar una base sólida en la región abdominal, crucial para la estabilidad y el control.
- Fuerza de Espalda: Ejercicios para mejorar la fuerza en la espalda, lo que contribuye a una mejor postura y soporte durante las técnicas.
- Fuerza de Piernas: Entrenamientos para aumentar la potencia y resistencia en las piernas, fundamentales para las patadas y movimientos rápidos.
El profesor Héctor ofrece orientación experta y correcciones precisas para asegurar que cada ejercicio se realice con la técnica adecuada y maximice sus beneficios.
Requisitos físicos por parte del estudiante
No padecer de enfermedades graves, o de facil transmision Ejemplo gripe.
En caso de tener alguna discapacidad fisica hacerla del conocimiento para que el instructor adecue el trabajo fisico a las capacidades del estudiante.
Tipo de vestimenta a utilizar
Uniforme de Judo o uniforme de Taekwondo (no indispensable)
Equipo necesario para recibir la clase
-
protector bucal
Reglas del dojo:
- Respeto mutuo
- No se permiten golpes ilegales
- Uñas recortadas
- Prestar atención a las indicaciones del instructor
–administrador-edatam 17 Jul 2024