Intenso calentamiento, y combate de piso
Objetivo de la clase
Conocer los ejercicios necesarios para un correcto calentamiento del cuerpo y evitar lesiones
Descripción del contenido
En la presente clase, se muestra un intenso calentamiento general de todo el cuerpo, fundamental para prevenir lesiones debido a la alta exigencia física del judo.
En esta ocasión, el enfoque está en el combate de piso, donde se pueden observar diversas técnicas, como inmovilizaciones, estrangulaciones y palancas de brazo. Además, se destaca la agilidad y destreza necesarias para escapar de estas técnicas, demostrando la importancia de la preparación física y mental en este deporte.
Requisitos físicos por parte del estudiante
No padecer de enfermedades graves, o de facil transmision Ejemplo gripe.
en caso de tener alguna discapacidad fisica hacerla del conocimiento para que el instructor adecue el trabajo fisico a las capacidades del estudiante.
Tipo de vestimenta a utilizar
Uniforme de Judo o uniforme de Taekwondo (no indispensable)
Equipo necesario para recibir la clase
-
protector bucal
Reglas del dojo:
- Respeto mutuo
- No se permiten golpes ilegales
- Uñas recortadas
- Prestar atención a las indicaciones del instructor
- separarse si un competidor se rinde
–administrador-edatam 22 Nov 2024