Intenso trabajo de piernas
Objetivo de la clase
Practicar las tecnicas necesarias para mejorar el desempeño en un combate
Descripción del contenido
En la presente clase el profesor Hector, explica y demuestra los ejercicios basicos para mejorar el desempeño en un combate
Entre los ejercicios se observan:
- calentamiento fisico
- desplazamiento de piernas
- Up chagui con salto
- dolio shagui con salto
- twit shagui
- yop shagui
- combate libre
Requisitos físicos por parte del estudiante
No padecer de enfermedades graves, o de facil transmision Ejemplo gripe.
En caso de tener alguna discapacidad fisica hacerla del conocimiento para que el instructor adecue el trabajo fisico a las capacidades del estudiante.
Tipo de vestimenta a utilizar
Uniforme de Judo o uniforme de Taekwondo (no indispensable)
Equipo necesario para recibir la clase
-
protector bucal
Reglas del dojo:
- Respeto mutuo
- No se permiten golpes ilegales
- Uñas recortadas
- Prestar atención a las indicaciones del instructor
–administrador-edatam 17 Oct 2023