Intenso trabajo fisico.
Objetivo de la clase
Fortalecer la resistencia fisica mediante la practica del deporte
Descripción del contenido
En la presente clase el profesor hector demuestra y orienta al practicante en los ejercios adecuados para lograr un fortalecimiento integral de todos los musculos del cuerpo y asi tener una mejor resisntencia al momento de un combate
Entre las tecnicas se observan:
- desplazamiento con brazos
- fortalecimiento de espalda
- tencion de brazos
- tencion de abdomen
- desplazamiento de pie, arrastrando peso
- lucha de piso
Requisitos físicos por parte del estudiante
No padecer de enfermedades graves, o de facil transmision Ejemplo gripe.
En caso de tener alguna discapacidad fisica hacerla del conocimiento para que el instructor adecue el trabajo fisico a las capacidades del estudiante.
Tipo de vestimenta a utilizar
Uniforme de Judo o uniforme de Taekwondo (no indispensable)
Equipo necesario para recibir la clase
-
protector bucal
Reglas del dojo:
- Respeto mutuo
- No se permiten golpes ilegales
- Uñas recortadas
- Prestar atención a las indicaciones del instructor
–administrador-edatam 28 May 2024